TAS Kampagne
Aktion Rückengesundheit
Profitiere von den einzigartigen Möglichkeiten zur betrieblichen Gesundheitsförderung
Kampagne
Aktion Rückengesundheit
TAS plädiert eindringlich für mehr Bewegung. Unsere Nachricht ist eine positive: Es ist möglich, diese Risiken zu reduzieren oder sogar zu eliminieren – wenn wir nur aktiv genug sind.
Das Infopaket zur Aktion Rückengesundheit bietet ein umfassendes Leistungsspektrum zur beruflichen Rehabilitation.
Vorteile im Überblick 
Rollup „Aktion Rückengesundheit“ Kostenfreier Online Rücken-Check Flyer Arbeitsplatz Sitz & Handicap Mobilität Information zu den Fördermöglichkeiten Online Förderantrag
Über den QR-Code Rücken-Check am Rollup, kann man direkt an einem Standort, in Warteräumen, Betrieben oder Schulen, mit nur wenigen Klicks den kostenlosen Online-Rückencheck als Privatperson oder im Rahmen einer betrieblichen Gesundheitsförderung durchführen.
Mit dem Infopaket „Aktion Rückengesundheit“ unterstützen Sie die Förderung gesunder Bewegungsabläufe zur Rückengesundheit.
Unterstütze die Kampagne zur Förderung gesunder Bewegungsabläufe
Einfache Tipps, wie man Rückenschmerzen vorbeugen kann
Änderung der Bewegungsabläufe
Plane eine regelmäßige Bewegung in deinen Alltag ein und versuche die Bewegungsabläufe alle 30 bis 45 Minuten zu ändern.
Ausreichend Schlaf
Achte darauf, dass du in der Regel auf mindestens 6 – 8 Stunden Schlaf kommst, um die Wirbelsäule zu entlasten.
Sitzen
Versuche, langes Sitzen oder einseitige schwere körperliche Arbeit zu vermeiden. ¹.
Übergewicht
Solltest du Übergewicht haben, kannst du mit abnehmen deine Wirbelsäule entlasten. ¹
Seelische Belastungen
Achte auch auf deine psychische Gesundheit. Seelische Belastungen können Rückenschmerzen auslösen oder die Beschwerden verschlimmern. ¹
Bewegungs-Coach
Zur Kontrolle deiner Bewegungsabläufe empfehlen wir den mietbaren digitalen Bewegungs-Coach, um Erkrankungen am Bewegungsapparat vorzubeugen und bereits auftretende Rückenschmerzen zu verhindern.
💡
Du willst mehr zum Thema vorsorgliche Gesundheitsmaßnahme wissen?
Mache jetzt den Online Bewegungs-Check.
Kostenfrei & unverbindlich 
Was ist der Bewegungs-Check?
Mit dem Online „Rücken-Check“ testen Sie mit nur wenigen Klicks, ob durch ein falsches Bewegungsverhalten eine Gefährdung Ihrer Gesundheit vorliegt. Haben Sie ausreichend Bewegung in Ihrem Alltag? Finden Sie es jetzt heraus!
Der Online-Bewegungscheck ist kostenfrei & unverbindlich.
Digitale Unterstützung für einen gesunden Rücken
Eine einzigartige Unterstützung bietet unser mietbarer digitaler Bewegungs-Coach. Hier können Sie die Bewegungsabläufe im Alltag und am Arbeitsplatz einfach anpassen und die Rückenbelastung reduzieren.
Zusätzlich empfehlen wir regelmäßig Trinken und eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Wie wichtig regelmäßiges Trinken und eine gesunde und ausgewogene Ernährung für die Gesundheit ist, dürfte hinlänglich bekannt sein.
Quellenverzeichnis:
1. Bundesärztekammer (BÄK), Kassenärztliche Bundesvereinigung (KBV), Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF) (2017): Nationale